血圧が高めの人におすすめの健康食品ランキング
このサイト内でも解説しているように、高血圧には色々な原因がありますが、中でも一番注意したいポイントは、やはり食生活です。
毎日の食事は、体の健康状態に大きく関わってくるのと同時に、実はもっとも改善しやすいポイントの一つだからです。
運動やストレス対策などに比べれば、食事を改善する方がはるかに簡単です。
血圧を安定させて、健康的な生活を送るためには、毎日の栄養バランスに注意するのはもちろんですが、なるべく積極的に、高血圧対策の健康食品なども取り入れたいものです。
そこで、高血圧の人におすすめの健康食品を３つ選んだので、血圧が高いと悩んでいる人は、ぜひ一度試してみて下さい。
高血圧で悩んでいる人に一番おすすめなのは、LIONが出している「トマト酢生活」です。
このトマト酢生活は、「トクホ（特定保健用食品）」に認定されており、血圧低下作用が認められています。
降圧剤のようなお薬ではありませんので、
体に対しても負担をかけることなく、おだやかな血圧対策が行えるのが長所です。
実際にこの「トマト酢生活」を飲んだ人のデータを見ると、
飲用前に比べて収縮期血圧が約8mmHg 低下したというデータがあります。
一日一本、トマト酢のドリンクを飲むだけでよいので、
自宅で簡単に高血圧対策をしたい人におすすめの健康食品です。
こちらは肝臓の数値や高血圧が気になる人におすすめのサプリメントです。
牡蠣やにんにく、梅などに含まれる健康成分を凝縮したサプリメントになっているので、高血圧だけでなく、二日酔いなどで悩む中高年の人に高い人気を得ています。
「トマト酢生活」と比べると若干値段が張ってしまうのが難点ですが、
仕事などで、どうしてお酒を飲む機会が多いという人におすすめのサプリメントです。
こちらのわかめペプチドゼリーも、「トマト酢生活」同様に、「トクホ」に分類される健康食品です。
わかめに含まれる「わかめペプチド」により、血圧を上げる物質の生産を低下させる等の効果が期待できます。
ドリンクやサプリメントではなく、こちらはゼリーになっているので、
食べやすさの点で人を選ぶかもしれませんが、
「トマト酢」の味が苦手な人は、代わりにこちらをおすすめします。
（リンゴ風味とマンゴー風味の２つの味があります）
※トクホ（特定保健用食品）とは、体の生理学的機能などに影響を与える保健機能成分を含む食品で、血圧、血中のコレステロールなどを正常に保つことを助けたりなど、特定の保健の用途に資する旨を表示することを、国が許可した食品のことです。
薬のように劇的な効能はありませんが、逆に副作用の心配も少ないのがトクホの長所です。
高血圧を自宅で改善するための専用プログラムについて
高血圧の症状がある程度進行してしまい、すでに降圧剤に頼っているという段階の人は、ちょっとずつでもいいので体質改善をしていかなければなりません。
そのためには、ただ健康食品を摂れば良いというわけではなく、日頃の生活習慣から食生活までを、トータルで見直していく必要があります。
そのためには、自宅で取り組むことができる高血圧改善プログラムを参考に、焦らずに少しずつ体質改善を目指すことが大切です。
最近ではインターネット上で色々な高血圧改善プログラムが販売されていますが、その中でも実績がしっかりしているものを下記に２つ紹介しますので、本気で高血圧改善に取り組みたいと思っている人は参考にしてみて下さい。
一年間に１００回以上の講演や合宿などを行い、テレビや新聞・雑誌などにも掲載されることの多い、食事療法の第一人者・藤城 博氏が開発した、自宅で高血圧を改善するための専用プログラムです。
自宅で高血圧を改善することを第一に考えて、特に「食事による血圧改善方法」を詳しく解説してい点が、このプログラムの特長です。
よくある怪しげな気功療法などではなく、西洋医学に基づいた最新データを使って、
血圧を下げるためのメカニズムなどをわかりやすく解説しています。
このプログラムがオススメできるポイントは大きく２つあって、
１つめは「動画でわかりやすく説明してくれること」です。
自宅で血圧改善に取り組むためには、
プログラムの内容を自分で理解しなければいけないので、
ただ説明が書かれた本を読むだけでは、ほとんどの人が挫折してしまいます。
その点、この藤城式プログラムならば動画での解説がありますし、
また購入後のサポートサイトも完備されていますので、
自宅でも安心して高血圧の改善に取り組むことが出来ます。
そしてもう１つのポイントは、
「誰でも簡単に取り組める食事療法を紹介している」という点です。
いくら血圧改善に効果的なメニューを紹介していても、
それが難しすぎたり、あるいは材料が高すぎては続けることは出来ません。
その点、藤城式ならちゃんと誰でも取り組める内容になっていますので、
この２点から藤城式のプログラムがおすすめだと判断できます。
すでに多くの実践者がいて、また結果も出ているプログラムなので、
もし９０日間実践して効果がなければ、全額返金してくれるという保証もあります。
冊子だけではなく、DVDもセットになっているため多少値段がしますが、
本気で高血圧を改善したいと考えている人にはおすすめできるプログラムです。
こちらも多くのメディアに取り上げられている東洋医学の第一人者、李先生が監修した自宅で血圧を下げるためのプログラムです。
藤城式同様、これまでに多くの患者を治療してきた実績があり、DVDを使った動画解説も行っている点などが評価できます。
ただ、東洋医学をベースにした改善プログラムとなっているため、
人によっては好みが分かれるかもしれません。
研究データに基づく理論的な解説が欲しいという人の場合は、
こちらではなく、藤城式プログラム用の方をおすすめします。
本気で高血圧を改善したいと思うなら
すでに理解されているように、降圧剤を使った血圧対策というのは、あくまでもその場しのぎの対症療法に過ぎません。
「高血圧を治す」のではなく、「薬の力で一時的に血圧を下げているだけ」だからです。
さらに、降圧剤は体に負担をかけ、様々な副作用を引き起こすのでなるべくなら降圧剤を使わないことが理想的なのです。
しかしそのためには、面倒でも毎日の食事に気を配ったり、または適度な運動をしたりといった地道な努力が必要となります。
特に、病院に通わずに自宅で高血圧を改善するためには、正しい手順を詳しく解説したプログラムが必須となりますので、しっかりと内容をチェックした上で、自分に合ったプログラムを選んで下さい。
DVD付きのプログラムを買う場合は多少お値段がしますが、それでもこの先ずっと降圧剤を飲み続けることに比べれば、遥かに安いはずです。
先ほど紹介した「藤城式 高血圧改善食事法」であれば、万が一効果が現れなかった時には全額返金保証もついていますので、あとは自分自身の強い「意志（やる気）」だけがポイントになります。
正しい手順で取り組めば、自宅でもきっと高血圧は改善できますので、焦らずにゆっくりと、しかし確実に高血圧体質を改善していきましょう。
