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		<title>【　自宅でできる高血圧治療　】体に負担をかけない改善方法</title>
		<link>http://www.legacy-bronze.com/</link>
		<description>高血圧は誰にでも起こりうるものです。無闇に薬に頼らずに、しっかり根本的な原因を治して高血圧を改善しましょう。</description>
		<language>ja</language>
		<pubDate>Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Wed, 7 Mar 2012 14:36:58 +0900</lastBuildDate>
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			<title>高血圧の人は水分を多めに摂った方がいいの？</title>
			<link>http://www.legacy-bronze.com/nayami/suibun.html</link>
			<description><![CDATA[
水分をしっかりと摂ることは、高血圧をはじめとした生活習慣病の改善に大変に有効です。水をこまめに飲むようにすると、体内の余分なナトリウム分を排出してくれるので、血圧を下げる効果が期待できます。また、便秘や肥満の予防にもつながります。ただし、一気にゴクゴクと飲んでしまっては、水を飲む意味がありません。1日1.5リットル程度を7～8回に分けて飲むようにしてください。普通の水道水でも良いのですが、高血圧の人が飲む場合は、ミネラル分を多く含むミネラルウォーターがオススメです。ミネラルを効率的に吸収するために、あまり冷やしすぎず、できれば常温で飲みましょう。降圧剤を飲んでいる場合は医師の指示に従ってください。腎臓病や心臓病の人は、水分の多量摂取を禁じられている場合があります。行う前に必ずかかりつけの医師に相談してください。
			]]></description>
			<pubDate>Sat, 18 Feb 2012 18:32:31 +0900</pubDate>
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			<title>肥満（太っている）と高血圧になりやすいの？</title>
			<link>http://www.legacy-bronze.com/nayami/himan.html</link>
			<description><![CDATA[
肥満と高血圧には、非常に深い関係があります。太っている人は体の体積が大きいため、心臓が送り出さなければならない血液量も当然多くなり、その分血圧も高くなってしまっていまいがちです。また、肥満は他の生活習慣病の発症リスクを高めます。高血圧自体は軽度でも、そこに高脂血症、糖尿病などが加わると、合併症を起こす確率が飛躍的に高まるのは、もうみなさんご存知でしょう。高血圧の人にとって、体重の管理は血圧コントロール同様に重要なものなのです。肥満をともなう高血圧の人の場合、まず自分の適正体重が何㎏なのかを算出します。その数値を元に、適正な1日の摂取カロリーを計算しましょう。ただし、あまり急激に痩せようとするのは血圧にとっても逆効果。3ヶ月で2kg程度がストレスなく減量できる目安です。短期間に結果をだそうとしないで、気長に根気よく体重コントロールを行っていってください。
			]]></description>
			<pubDate>Sat, 18 Feb 2012 18:20:26 +0900</pubDate>
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			<title>高血圧の人でも保険に入ることはできる？</title>
			<link>http://www.legacy-bronze.com/nayami/hoken.html</link>
			<description><![CDATA[
原因のはっきりしない「本態性高血圧」の場合、他の疾病を合併していないのであれば、入れる保険もあります。保障内容や保険会社によって異なります。ただし、条件がついたり、保険料が高くなったりすることもありますので、詳しくは各保険会社に問い合わせて、いろいろ比較してみることをオススメします。また、降圧剤が処方されている場合は、その薬の種類や服用してきた年数、頻度などを詳しく調査したうえ、保険に加入できるかどうかが判断されることが多いようです。
			]]></description>
			<pubDate>Sat, 18 Feb 2012 18:10:27 +0900</pubDate>
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		<item>
			<title>高血圧による心肥大について（心臓が大きくなること）</title>
			<link>http://www.legacy-bronze.com/symptom/sinhidai.html</link>
			<description><![CDATA[
高血圧や動脈硬化などが進行すると、血液を送り出す心臓に負担がかかります。そして、その負担を少しでも軽くしようとして心筋細胞は肥大化します。このことを心肥大と呼んでいます。心肥大とは、その名のとおり心臓が通常よりも大きくなった状態のことです。しかし、心臓は大きくなりますがその心筋に栄養を送る動脈はそのままですから、大きくなった心筋細胞には酸素と栄養が行き渡りません。その結果、心臓の機能は低下し、やがて息切れや動機、呼吸困難、不整脈などの症状を起こすようになります。きちんと定期健診を受けよう心肥大を放置していると、最終的には心不全を起こし命を落とすことも少なくありません。高血圧性の心肥大を防ぐためにも、血圧コントロールは何よりも大切です。また、きちんと健診を受けて心臓の機能が低下してないか、定期的にチェックするようにしましょう。
			]]></description>
			<pubDate>Sat, 18 Feb 2012 15:54:43 +0900</pubDate>
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		</item>
		<item>
			<title>高血圧による脳梗塞（脳卒中）について</title>
			<link>http://www.legacy-bronze.com/symptom/noukousoku.html</link>
			<description><![CDATA[
高血圧の人が気をつけておきたい病気に動脈硬化が原因の脳梗塞や脳卒中があります。動脈硬化とは、動脈が肥厚し硬くなった状態のことをいいます。動脈硬化の種類には「アテローム性粥状動脈硬化」「細動脈硬化」「中膜硬化」などがありますが、中でも一番怖いのは「アテローム性動脈硬化」で、高血圧、喫煙、糖尿病などの危険因子により起こると考えられています。進行すれば、脳や心臓、腎臓などで閉塞を起こし、命にかかわる合併症を起こしかねません。大切なのは予防すること脳梗塞は脳の血管が詰まった状態、脳出血は脳の血管が破れて内部で出血している状態です。どちらも死亡率が高い疾患であり、もし命が助かったとしても多くの場合で麻痺や言語障害などの後遺症が残ります。1回死んでしまった脳細胞は生き返りません。脳梗塞や脳出血を起こさないようにするには、動脈硬化の進行を防ぐことが何よりも大切です。高血圧の人はしっかりと血圧コントロールを行って、最悪の事態を未然に避けるようにしてください。
			]]></description>
			<pubDate>Sat, 18 Feb 2012 15:09:27 +0900</pubDate>
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		</item>
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